小明工作日加班至深夜11点

1. 工作压力巨大

小明是一名年轻有为的职场新人，他所在的公司正处于快速发展期，工作任务繁重，每个人都需要承担更多的工作量。尽管他努力地加班工作，仍然面临着巨大的工作压力，每天都需要投入大量的时间和精力。

2. 生活和工作的平衡

加班对小明的生活产生了很大的影响。他需要面对失去了与家人、朋友相处的时间，生活和工作的平衡难以保持。每当晚上11点，他才能够离开公司，回到家中，尽管如此，他所承受的工作压力并没有消失。

3. 精神和身体的消耗

长时间的工作加班导致小明精神和身体的消耗明显增加。经常加班工作可以短时间内提高工作产出，但是长时间的工作压力和疲劳会对身体产生负面的影响，导致身体健康受到威胁。

4. 对工作的思考

尽管工作和加班给小明带来了很大的压力，但是他仍然能够从中获取一些收获。加班时间让他有更多的时间思考工作，分析问题，这有助于他提升自己的思考能力。同时，这种压力也能够激发他的工作热情，让他更加努力地工作。

总之，加班工作对职场人士来说可能是一种必须面对的现实。但是，正确地处理加班和生活平衡关系，并尝试加强自我调节，可以有效地减轻工作压力，并帮助人们更好地适应工作环境。